本网讯（教育发展研究院）为更好地服务社会发展，发挥教育发展研究院心理健康教育专业优势，推进学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育走深走实，5月24日，由教育发展研究院组队前往云溪学校开展以“缓解考试焦虑”为主题的心理健康团体辅导活动。此次活动面向学校初中三年级190余名同学，旨在聚焦学生中考备考实际需求，着力解决学生备考焦虑等实际问题。

从学生所熟知的一款跑酷游戏作为活动热身，老师们引出运动锻炼是可以缓解焦虑情绪的一种方法。随后以“解忧杂货店”为主题展开活动，同学们不仅认识到焦虑是正常的情绪，而且还可以通过寻求他人帮助来缓解。同学们在白纸上写下自己当前的一些烦恼以及焦虑的事情进行小组讨论。匡维老师进行了总结发言并系统介绍了很多行之有效的激活大脑的方法，比如情绪宣泄、积极自我暗示、冥想等。活动最后，老师让同学们在气球上写下一句积极话语，给自己进行一个积极的心理暗示，同学们在轻松愉快的游戏中渐渐忘记了焦虑的事情，有利于同学们更积极地应对生活和学习上的困扰。本次活动在同学们的欢声笑语中落下帷幕。

活动结束后，同学们纷纷表示受益良多、倍受鼓舞，此次活动对于缓解考前紧张、焦虑等情绪有很大帮助。