本网讯（第四附属医院）6月21日，南大四附院举办第2期心灵关怀读书会，读书会以《情绪不要控制，只需感受》为主题，通过大家一起读书，分享自己的感受，调整好心态，构建和谐团队。

情绪，永远是我们生活中无法避免的一大主题。我们总是被情绪左右行动，好情绪让我们更好的工作和生活，而当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。如何更好的与情绪相处？

读书会伊始，邹德凤老师分享了她的日记，那厚厚的日记本密密麻麻的记载着邹老师每天的工作和感悟。邹老师截取了其中一些内容给我们分享，也让我们走进了她的内心，看见了邹老师处理负面情绪的方式，明白在伟大成绩的背后是严格的自律和节制。

其他参会人员也分享了自己在工作和生活中的困惑和压力，大家感同身受，好像遇见不开心的问题，一有麻烦事，就感到气愤不已，胸闷气促……作为医务人员，更要有平和心态，与情绪好好相处。如何更好的与情绪相处？书本告诉我们要觉察，感受，探索。尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。

读书会让大家受益匪浅，纷纷表示要把这次学习的知识好好运用在工作和生活中，不断提高情绪探索能力，做自己情绪的主人，在工作中，做一个心态平和的人，给患者更优质的就医体验。

编    辑：农舒婷

责任编辑：孙文琪